第二次双盘达到1个小时

近来经常练习以双盘的姿势打坐。有的时候是简单地坐着读佛经或修行方面的文章,有的时候则是专门的静坐。在9月3日晚上,首次达到静坐1个小时。之后还是每次40~50分钟。

今天早晨5时许,醒来,觉得再也难以入睡,就索性起来打坐。坐到后来,照例两条腿发痛,气血不通。我用数息法保持着很深的呼吸,后来,突然觉得左腿气血一下子就通了,于是原本疼痛的左腿代之以一种舒适的感觉。无奈右腿还是不通,越来越酸痛,最后坚持到1个小时结束。

我是先搬上左脚,再搬上右脚形成双盘。很奇怪的是,左腿明明被右腿压在下面,按理说右腿气血应该更容易通畅啊。但是,我盘坐时,左腿柔韧性比右腿好,可能这就是左腿容易通的原因吧?右胯不如左胯开得好,但是,除了大腿根部疼痛外,臀部和大小腿外侧(即胆经处)也更为疼痛。也许该通通胆经了吧。

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