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双盘打坐的一点体会

前一阵子,由于有一次双盘盘得比较紧,可能还有在开空调冷风时没盖腿的原因,左膝关节有些痛,因此,为了防止意外,停了一段时间。近日,基本没什么问题了,就又恢复了打坐练习。这几次都是每次坐一个小时。

前天晚上,洗完澡后用电脑,因没太注意,而有点着凉了,感觉咽喉部有点不舒服。本想先睡觉,第二天早上再打坐,但为了防止感冒加剧,决定先打坐再睡。坐了1个小时后,感觉好多了。第二天还有点不舒服,再次打坐后,基本上

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第二次双盘达到1个小时

近来经常练习以双盘的姿势打坐。有的时候是简单地坐着读佛经或修行方面的文章,有的时候则是专门的静坐。在9月3日晚上,首次达到静坐1个小时。之后还是每次40~50分钟。

今天早晨5时许,醒来,觉得再也难以入睡,就索性起来打坐。坐到后来,照例两条腿发痛,气血不通。我用数息法保持着很深的呼吸,后来,突然觉得左腿气血一下子就通了,于是原本疼痛的左腿代之以一种舒适的感觉。无奈右腿还是不通,越来越酸痛,最后坚持

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