一般来说，提到节俭和储蓄，多数人都是从变动支出着手，而固定支出则被认为是为了维持生活所必须支出的部分，因而无法削减。于是，随着对日常支出的一分一厘的算计，不久就会感到活得很累。
一些有眼光的理财顾问（Financial Planner）则提出应该从固定支出开始削减，因为固定支出往往金额比较大，因此削减的效果会比较明显。同时，一些不必要的固定支出往往是每个月都要从自己的储蓄中抽取金钱的漏洞，比单纯的几次浪费还严重，就像佛法修行中的“有漏”一样。因此，堵塞这些漏洞是十分有效率的行为，一经堵塞，则永远不会再渗漏。
跟大多数理财书和主妇杂志不同，《年収200万円からの貯金生活宣言
- 因无意义的谈话和短信而支出的手机费
- 无意义的聚餐交际费
- 奢侈的饮食费（iDog注：对一些“业余美食家”而言）
- 自己都不清楚具体内容的高额生命保险费
- 花在烟、酒等不健康的嗜好品上的钱
- 平常只在家附近活动的情况下，不必要的汽车贷款和汽油费
- 参加完无意义的聚餐后回家时，因时间太晚（地铁已停）而支付的出租车费
- 每天在餐馆里吃的高卡路里的午餐费（iDog注：大鱼大肉的“高档”午餐才会高卡路里并昂贵）
- 从银行账户取钱时支付的取款机手续费（iDog注：只在异行取款时或在工作时间外取款时才发生手续费）
- 因惯性而购买的杂志费
其他没入前十名但仍名列前茅的项目：
- 基本不去的健身俱乐部会费（iDog注：因太忙或惰性而不去。很多人一时冲动就加入了，去几次就再也不去了。但会费每月照收。）
- 只看电视节目表或附带的广告的报纸费
- 过多的娱乐费
- 为了储存舍不得丢弃的东西而租的仓库费
- 贷款（主要是信用卡贷款，或高利贷等）的利息
- 赌博等（彩票、“扒金库”和赛马等）的娱乐费
该书的作者指出，人的内心都是软弱的，因此不主张极端的节约和“禁欲”，比如不必禁烟，而是少抽。主要的节约方法有：
- 不买汽车（在没必要的情况下，跟生活的地域有关）：可省下停车场租金和汽油费
- 避免到餐馆吃饭
- 把目前加入的生命保险改为更合理的
- 减少手机的使用
- 避免参加无意义的聚餐
- 不以信用卡借钱
- 停止订阅不怎么读的报刊杂志
- 戒烟、戒酒，或减少之
- 不申请房屋贷款（不买房子？）
- 如果可能，租住比现在的房子更小或更远的房子，降低房租
- 花钱时思考一下，这笔支出是属于“消费、浪费、投资”中的哪一种，并尽量把三者的比例控制在：消费70%、浪费5%、投资25%。
这里说的十分有道理。仅仅靠节衣缩食而对这些大漏洞视而不见的话，虽然感觉自己很努力了，但仍然很难存下钱。
要是从佛法修行者的角度看的话，事情就更加的简单了。佛法修行要求“诸恶莫作，众善奉行，自净其意”，要多行十善。如果能做到的话，就能极大程度地节约：
- 不杀生：包括不杀生和引申出来的不食荤腥。如果能素食，本身就能节约很多钱，也不会因参加“杀生大会”（有荤腥食品的聚餐）而浪费金钱。
- 不偷盗：不盗窃东西，不占小便宜，就不容易吃大亏，也不损阴德，故能变得富裕。
- 不邪淫：不邪淫的话，就能节省很多因邪淫而支出的金钱。比如，到色情场所消费的金钱，献给邪淫对方的钱或高价商品，为了吸引异性而在服装和饰品方面的过度开销，等等。同时，由于不邪淫，鬼神敬畏，故也是不损阴德，能逐渐事事顺利而变得富裕。
- 不恶口，不绮语，不两舌，不妄语：首先心安，不结恶缘，故能逐渐事事顺利而变得富裕；其次也不会有太多闲情雅致去参加无意义的闲聊和聚餐，故能省钱、省时间。
- 不贪：不去贪图享受，就不会在房子、汽车、服饰、美酒美食等方面花销太多。
- 不嗔：不会“火烧功德林”，不会把自己的福德都毁掉，且能与人为善，故能逐渐变得富裕。
- 不痴：如果明白事理的话，就能很自然地做到上述这些，而不是强行地控制和抑制自己的各种欲望，因此就能保证自己持续不断地节俭和变得富裕。
如果再加上不饮酒的话，就更能省钱，现在酒多贵啊，到店里去喝就更贵了。吸烟也是如此，一些有烟瘾的人每天得抽掉好几盒，这就是一笔很大的开支。而且这些方面瘾大的人都有点讨人厌（比如满身烟味、酒味等怪味）。
本人一直比较淡泊，因此生活一直比较简朴，浪费的也比较少。但是，还是不等于说没有。比如，我虽然不吸烟、不喝酒，但是，在长期的紧张工作中，养成了喝咖啡的习惯。每天不喝一杯咖啡，就感觉提不起神来。到咖啡馆买咖啡的话，其实是很贵的，比如星巴克的一大杯拿铁，要380日元。就算到便利店买一杯冷藏的咖啡，也至少160日元左右。自动贩卖机里有100日元的小罐咖啡，可一罐也不够啊。后来，我就到家旁边的比较廉价的超市“西友”去买跟便利店里同样的咖啡带到公司，开销降到103日元。但还是解决不了跟同事去咖啡馆的开销（不只是为了人情世故，自己本身也需要）。我痛感自己对咖啡的依赖（并非只是金钱的浪费，这种依赖更严重），想把咖啡戒掉，但由于自己还在工作，因此并不太容易。有一天，我因喝咖啡有点多而感觉胃不太舒服，就果断地抓住了这一契机，停掉了每天必喝的咖啡，跟同事出去聊天也改为喝饮料。现在只是十分偶尔地喝一点咖啡，并且不再对它有原来那样的依赖，因此也省去了不少这方面的支出。
咖啡上的支出实际上是很大的。美国的一位理财专家提出了“拿铁效应”，就是说如果能把每天习惯性地买拿铁咖啡的钱存下来投资于股市的话，按照股市的平均回报率10%（今后是否能维持这一回报率是个未知数）计算，在退休时，就能成为百万富翁。我们如果不计算投资的话，单纯计算节约，大约是这样的：
假设每天买一杯超市的普通咖啡或自动贩卖机的小罐咖啡（按100日元计算），再买一杯星巴克的大杯拿铁（380日元），则每天支出为480日元。假设只在工作日有此开支（周末不喝），按每月20天计算，每月就节省9,600日元，每年节省115,200日元！虽说不算太多，可也是一笔钱啊。而且身体还更健康了，并且去掉了一种执着。
对于佛法修行者来说，一些看似实在无法削减的固定费用（比如电费），也能得以削减，具体的例子如下：
伙食费的节约：
- 全素食
- 日中一餐，或过午不食
- 每餐必食尽，不可剩余食物（故准备食物时不要做太多）
- 吃八分饱（故准备食物时不要做太多）
- 不参加聚餐或跟他人下餐馆（或减少次数）
- 不饮酒，不吸烟，不喝咖啡
电费、煤气费的节约：
- 早睡早起，晚上少开灯，早上不需开灯
- 不看电视，不看DVD（不仅省电，还省有线电视费及购买、租借DVD的费用，更重要的是，能省大量的时间）
- 尽量少开空调，使身体适应寒暑变化，并在寒冷时辅以衣物等保暖方法
- 少用电脑
- 少用炉灶，多吃生蔬菜，少炒菜，不油炸
- 晚上如果读书或读经，用一台小台灯（最好是极其省电的LED型的），不但省电，还有助于集中精神
- 将佛经、佛咒背下来，从而在没有照明的情况下也能诵经持咒
- 晚上打坐，可关灯
住房费的节约：
- 如果是租的房子，改租更便宜的房子。简陋的房子即可，不贪图享受
- 住比较远的房子，通勤时间虽然增多了，可是这些时间可用于持咒念佛，不会白白浪费
电话费的节约：
- 在可能的情况下，去掉家用电话，只保留手机。
- 少打没意义的电话，说话时言简意赅，少扯皮（不但省电话费，还省时间）
- 不收发没意义的短信
- 用电脑打电话（如Skype等）
服饰费的节约：
- 买传统式样的衣服，避免因流行等原因而导致过时得无法穿出去
- 在衣服没坏的情况下，可以一直穿着，不必买新衣服，不追随时装流行趋势（格调更高）。穿破了然后加补丁虽说更好，但过于不符合现在的社会生活形态，除非是出家人。
- 不买首饰、名表等装饰品
- 买质量较好的皮鞋，几双鞋轮流穿，避免因鞋坏掉而买太多的鞋。这样不但省钱，还避免杀生。不穿皮鞋当然更好，但有些工作场所规定必须穿皮鞋。
交际费的节约：
- 不参加无意义的聚餐，尤其是人数极多的那种。三五个同道中人喝杯清茶比什么都好。
- 不吸烟，不饮酒，不去酒吧等场所。
- 不旅游，或少旅游。
- 不去娱乐场所，不看电影。
- 如果认为这样就不能交际的话，就不交际。
投资的方法：
- 投资于福田：布施，供养三宝等
- 投资于自己：买有益的书籍杂志，增强自己的业务知识；参加研讨会、学习班等
- 投资于金融商品：银行储蓄，股票，基金，外币或FX头寸等
- 投资于Business：开办一个公司或个人小生意
“古之君子，其责己也重以周，其待人也轻以约。重以周，故不怠；轻以约，故人乐为善。”（韩愈）总之，就是不要让自己沉浸于物欲之中，严以律己，对家人要稍稍宽松一些，但还是要遵循一些好的习惯。很多富贵人家，都是坚持不剩饭等，他们不是怕浪费金钱而过度节俭，而是怕折福报。至于对外人，则要更加宽松。比如，自己生活简朴，并且布施财物，但不要去管接受捐款的人如何利用这笔善款（布施的三轮体空），那是他们自己的事。如果他们还是浪费的话，则他们将一直生活在贫困之中。那是他们自己选择的结果。